こんばんは

吉祥寺店 柿本です



今日のﾄﾞｲﾂ対ｱﾙｾﾞﾝﾁﾝはﾄﾞｲﾂが圧勝でしたね


優勝一直線次の試合が楽しみです



最近はやっぱり、Ｗ杯で寝不足の方が多いのではないでしょうか？


寝不足＋ｸｰﾗｰ＋室内と屋外の気温差 などで
免疫力が低下して夏風邪をひかれている方も多いようです。


実は私もｸｰﾗｰで喉が………



しっかり睡眠をとり
加湿と体を冷やさないよぅに心がけよぅと思います(^_^)




柿本でした
 

こんばんは

突然ですが、もし、何か習慣づけたいものがあれば、２１日間それを

続けると習慣づくらしいですっ

私が最近習慣になったこと・・・それは、「朝のショウガ紅茶」です

ショウガは体を温めるのはもちろん、発汗・排尿を促す作用があるそう

です紅茶も体を温め、脂肪の燃焼を促す作用があるといいます、

ということは・・・ショウガと紅茶の組み合わせは、体を温め、代謝を

高める最強コンビになのです

体温の低い朝に、ショウガ紅茶を飲んで、一日の体温、代謝アップを

スムーズに行うことで、効率の良いダイエットへの近道的な効果になります

人間の体温は１℃上がると代謝が１２％上がります。　

基礎代謝が１０００キロカロリーだとすると、

１２０キロカロリーが何もしなくても消費できるという嬉しいしくみ

（ウォーキング３０分相当）

私は朝食代わりにショウガ紅茶を飲むだけにして１カ月以上が経ちました　

昼夜の食事はいつも通りなのに、お腹周りがすっきりした気がします

飲み方は、お湯に紅茶のティーバッグを入れ、ハチミツか粉黒糖を入れます。

ショウガは生をするのが理想ですが、私はチューブのショウガを２センチ

くらい入れて飲みます。

（繊維が気になるなら、しぼり汁のみでただ、繊維をとると便秘に良いそうです）

一日３～６杯を目安らしいですが、私は１～２杯です　飲み時はやはり、

朝もしくは入浴前が効率的だそうです

初めは飲みずらいかもしれませんが、これも習慣づくと美味しいものです

ポイントは「甘くする」ということです。　適度な甘みをとることで、血糖値が上がり、

空腹感が抑えられます

ただ、少し体に変化があると、つい甘えて週末食べ過ぎてしまうことも　

そんな時もショウガ紅茶があれば、すぐ戻る　

そんな葛藤もありながら、半ば実験のつもりでやっています

そこに、ベーネのオリジナルトリートメントを加えると、さらにさらに効率アップ

只今、どうしてもここだけ変わりたいお試し４０分、１,５７５円で限定２０名様でやっています

詳しくは、ボディスタジオまで

ボディスタジオ鈴木でした

おはようございます

鵠沼店の石川と小野です！！

突然ですが皆様にはパワースポットだ！！という場所はございますか？

わたくしたちはここです↓

お店の外のベランダから見える景色です
 

左を見れば江ノ島が！！！

右を見れば！！

富士山が！！

そして、明るく元気なスタッフたち！！

皆様にとってベーネがパワースポットとなりますよう、

これからもがんばっていきたいとおもってます！！

鵠沼店にお越しの際は景色も是非ご覧になってみていただければと…

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是非のぞいてみてくださいね

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はじめまして　京都店の中嶋です…

お正月も明けたというのにまだまだ胃が大きくなってしまったのか

ずぅ～っとお腹が空いてしまう今日この頃…皆さんは大丈夫ですか？

私はそんなお腹をぷにょぷにょしながらいろんなところをさわっています

でもそれだけでもやわらかくなるしそれがほぐしにもなるんですょ(^∇^)

とりあえず今月は辛いものが大好きなので豆腐いっぱい食べてカプサイシン効果で汗と・・・をいっぱい出そうかと【笑)

とりすぎには注意ですけどね
今ボディで頑張って来て頂いてるお客様ともお約束したのでダイエット一緒にがんばっちゃいま～すж＞▽＜)

でわでわ・・・またご報告しま～す

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こんにちは。立川店の工藤です

みなさん元気にお過ごしですか？

元気があれば何でもできる

私の今年の目標は健康です

今デトックスに燃えています

毒素排出です。

デトックスと言っても色々ありますが・・

私が今やっているのは

マスタークレンズ

元々はヨガをやる人達の間で行われていた方法らしのですが

体内の内臓に溜まった毒素をキレイに洗い流してくれると言われています

12月からお正月にかけて散々食べて～散々飲んで～した私の内臓・・キャー

方法は

まず朝起きたら腹ペコの状態で塩水を1ℓ一気飲み

すると2時間程かけて腹痛のないトイレに4回程行きたくなり身体の毒素が排出されます。

超すっきり

その後はレモンとメープルシロップを混ぜたレモネードを好きなだけ飲みます。

あとは飽きたらハーブティを飲む。

口に入れて良いのはそれだけそれを10日間

今日でその10日目がんばったー。

お腹がペッタンコになりますよ

この10日間フラフラしたりとか空腹感に挫折しそうとか全くなし。

塩水も最初はゲー・・と思いましたがなれちゃえば便秘も解消するし良かったです。

お肌もツルツル

毒素が出たので明日からは身体にいい物を食べて適度に運動して健康目指します

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こんにちは

吉祥寺店 中村です(^-^)/

最近寒い日が続いてますね
こんなに寒いと朝布団から出るのがやっとですよね


最近私がハマっているのは好きな香水を枕に吹きかけて寝る事ですこれをするとなんとなく目覚めが良い気が?!笑)します♪

いい香りに包まれてるのって
幸せですよね


寒い日はお家で暖まりながら
その日の気分によってアロマをたいてゆっくりするのもいいですね


皆さんのリラクッス方も
是非教えてください(^o^)


中村でした♪
 

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あけましておめでとうございます国分寺店青木です

　みなさんお正月はおいしーものいっっぱい食べて、体がドロドロになってやしませんか

・・・・・・そこでコレ・・・・・・・・・腸ｾﾗﾋﾟｰ

腸が老けるとお肌も老ける大変です

これをやった次の日・・・・・・・出ます　　

みなさん溜め込んで疲れきった腸をデトックスしてあげましょう

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